昨晚,NONO发来视频语音说她和那个男人刚刚通了电话, 今天下午,我收到了一个视频。
这个女人告诉我,她和她的丈夫刚刚通了电话。
她和那个男人刚刚通话,说的是她丈夫在外面有情人。
他们是去年9月认识的,当时,他们的关系还很甜蜜,
所以,在他们的相处中,我非常羡慕。
但是当我们结婚后不久,我们的婚姻生活就开始变得不稳定。
我们的婚姻生活就像一个正在起死回生的人,我对他充满着失望、怨恨甚至无能为力,我对他的爱已经成为一个负担,我无法忍受他的背叛。
我无法忍受他的出轨,
所以,我对他充满了憎恨。
然后,我的情绪被这些消极情绪淹没了我。
在这段婚姻生活中,我越来越没有耐心和信心。
我感到自己被抛弃,被背叛,被忽视。
我想逃离这个家。
我想离婚。
最近,我和我的父母一起讨论了这个问题,他们非常支持我。
我认为我需要改变我的态度。
他们认为,如果婚姻真的结束了,他们应该尽一切努力修复它。
我也意识到了我做错了什么,但我不能改变什么。
我不能改变什么,只能改变我自己。
我需要成长为一个独立、自信、坚强的女人。
这段婚姻对很多人来说意味着痛苦,对他们的伤害更大。
然而,只有当我们真正关注自己的感受,并与伴侣沟通时,我们才能找到解决问题的方法。
以下是一些应对情感危机的技巧:
1、诚实坦率地沟通
不要隐瞒你的感受和想法。
与配偶进行诚实而开放的对话,告诉对方你对他/她的出轨感到失望、受伤和愤怒。
倾听对方的解释,并尝试理解他们的角度。
2、寻求专业帮助
如果你们无法独自解决问题,考虑寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的支持和指导。
专业人士可以提供更深入、全面的观点和建议,帮助你们解决问题并重建关系。
3、重塑信任
通过诚实、透明和一致的行动来重塑信任。
这包括遵守承诺、保持开放的沟通方式和建立透明度。
4、关注自己的需求
花更多的时间关注和照顾自己的需求。
这可能包括参加健身课程、学习新技能或参加志愿活动。
通过关注自己的幸福和发展,你可以保持积极的心态,并更好地应对情感危机。
5、保持开放的态度
最后,保持开放的心态,接受过去的错误,并朝着未来前进。
这包括学会释放过去的伤痛、接受自己的缺点和改进,并与配偶一起构建一个更加美好的关系。
在处理情感危机时,我们需要意识到情感危机是正常的,并且不应成为我们的终结。
通过接受、沟通和改变自己的思维和态度,我们有机会重燃婚姻中的火花,修复关系,重新建立信任。
