罗克珊·热尔韦(Jèn&
8195Ferwindy)博士在心理学领域——罗克曼?热尔韦(RonUN
Henfman),美国心态学家,被称为“最佳治疗师”,也是对婚姻关系有良好影响的人。
然而,随着年龄的增长,对婚姻关系有了更多理解和了解后,越来越多的夫妻发现,他们的婚姻并不是“最适合自己的”方式了,而是越来越需要经营的。
“完美的关系不是完美无缺的人,而是相处愉快、相互欣赏并能共同成长。”作者、心理学家卡伦·霍兰德?格雷森解释说:“婚姻是两个个体之间相互作用的过程。
婚姻中的双方,都有责任和义务去维持这个过程,而非让它成为一场战争或政治斗争。”
因此,他们需要在婚姻中互相理解、支持、鼓励,同时学会在婚姻中找到一个平衡点,让彼此都能感受到幸福。
以下是一些建立健康关系的方式:
1、在日常生活中建立积极的沟通模式
建立一种积极健康的沟通模式对于维护一段长期的婚姻至关重要。
这包括互相倾听对方的想法、感受和需求。
在冲突出现时,尝试以理性、成熟和尊重的态度来解决问题,避免指责、攻击性的言语和负面情绪。
通过积极地表达和解决问题的意愿,可以改善关系。
2、培养共同爱好和兴趣
寻找共同的兴趣和活动不仅有助于增进夫妻之间的感情。
通过参与一些共同的爱好的活动,如运动、旅行或者学习课程,可以增加彼此之间的互动和交流,同时也能促进夫妻间的亲密感和情感连接。
3、保持身体接触和性生活
身体接触可以增强夫妻之间的联系和吸引力。
亲昵的肢体动作、温柔的话语和性生活的频率都是增进感情的好方法。
在婚姻中保持身体接触可以提高夫妻之间的亲密度,增强互相的吸引力。
