不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润,臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的, 一、臀部的形状臀型分为四种类型不同的臀型,臀型越翘所带来的美感越大。
比如说梨形(苹果体型)、圆润(扁平)的臀型以及马裤型(水桶身形)。而相对来说,波西米亚的腿与美国女生的大腿相比,臀部的形状就显得略微有些不同。要想改变这一形象并不是很难,但需要付出的努力和耐心。
二、臀部的大小臀围对女性整体身材的影响最大,如果女性体型偏瘦,那么腹肌、盆底肌以及腰肌就会比较薄弱;臀围过大会使腰部显得臃肿,臀部的脂肪堆积严重,而这些脂肪可能还会向膝盖靠拢;相比之下臀部的脂肪更难减少。
所以,女性的臀部一般比男生的大,但更值得关注的是紧实,圆润,没有多余的赘肉,曲线优美的臀型才是最性感的。
三、臀部的外形外形对于臀部外观有很大的影响,臀型不好看,臀部松垂,显得塌扁的;臀部肥厚,会让整个人的下半身体态看起来非常不协调;臀部下坠,会给人一种没有活力的感觉。
四.如何打造紧俏又饱满的臀型想要拥有浑圆的臀部,除了锻炼运动之外,还应该从饮食开始调整,尽量少吃含糖量和热量的食物;多吃一些有助于促进代谢的食物,比如说冬瓜、南瓜、红薯等;多用提拉的手法按摩臀部,刺激淋巴循环,促进局部血液循环,加速臀部脂肪燃烧。
五、解决下半身浮肿问题由于体内循环不好,臀部会囤积大量的水分和废物,导致双腿浮肿。
所以可以通过定期的按摩来促进血液循环、淋巴流动、新陈代谢的改善,缓解浮肿问题。另外,还要避免久坐,最好每隔一小时就要起身运动几分钟。除了以上几点之外,还可以通过穿合适的内裤来保持臀型。
另外,平时也可以通过定期去SPA做护理来保持完美身形。
