有网友问,到底什么原因会让我小腹越来越胖？下面小编为网友们公开10个会让小腹发胖的原因。 导读:小肚子越来越大的原因是什么?
小腹胖胖会让人们的身材变得难看,那么应该怎么减肥呢?
下面小编给大家介绍十个导致小腹发胖原因。
一、什么原因会让我们小腹肥胖
1.遗传因素造成的小腹比较难以消除。父母们如果在年轻时就以肥胖著称,子女的肥胖几率是40%,是一般人的4倍;如果是70%以上,则80%则是下半身肥胖。
2.饮食不当造成的小腹凸出。偏食、挑食和暴饮暴食都是引起小腹赘肉生成的主要原因。
3.缺乏运动,使得小腹又厚又鼓。缺乏运动,也是导致小腹坠肉增长的重要原因之一;
4.便秘,使得体内的废物不能顺利地排出,同时水分却滞留在肠道内,影响了其正常的蠕动速度。
5.年龄增长导致的小腹臃肿。随着年龄的增长,体内新陈代谢能力变差,加之在平时缺乏足够的锻炼,又吃高热量食物、口味重,这些都是造成中年女性小腹隆起的罪魁祸首。
二、4个让你小腹膨胀的原因
1、你是不是睡得很少?
睡眠不足会扰乱身体正常的新陈代谢水平,所以你一定会比平时胖。
2、你是不是压力过大,经常性处于应激状态?
生活和工作压力过大会导致你的身体无法很好地利用食物和酒精,从而导致摄入热量过多。另外,不规律的生活习惯也是你发胖的一个重要方面,也是导致腰围增粗的一个主要原因。
3、是不是一天到晚坐着?
工作繁忙、生活的压力过大,时间就是精力花费的时间。不爱运动、久坐不动的人最容易发胖。
4、是不是有夜猫子的倾向,晚上八点前吃完饭,然后一直坐在电视机前几个小时不活动。
5、能不能睡觉前做运动?
建议你最好是能站着,走路或者散步半个小时,这样不仅有助于消化,而且能够使你一整天精神焕发。
6、是不是每天都在空调房里,使小腿越来越粗?
冰冷的感觉是你腰部周围保持温暖了吗?
冷的刺激会使血液循环减慢,导致脂肪堆积。
7、你是否喜欢喝水?
水肿是一种常见症状,尤其是经常喜欢喝凉白开的人更加明显。
8、为什么你喜欢吃含糖量食物?
爱吃甜食的人很容易腰围变宽。含糖量过高的食物会造成血清胰岛素含量过低,增加身体对碳水化合物的吸收,血糖浓度升高,于是促使你脂肪堆积在腰围上,腰围自然增粗啦!
9、你是否经常性的穿紧身牛仔裤?
紧身牛仔裤的束身效果好,但是,
