小满节气吃什么养生
随着养生意识的普及，小满节气养生饮食备受关注。不仅因年龄增长，更因深知健康之重，无健康则一切皆空。那么，小满节气应如何养生饮食呢？
苦菜
小满时节，苦菜成为最具特色的传统食物。它是中国最早食用的野菜之一。《唐书》记载：“小满之日苦菜秀。”《诗经》亦云：“采采苦，首阳之下。”相传王宝训曾于寒窑苦守18载，以苦菜为生。苦菜口感独特，涩中带甜，清新爽口，营养丰富，富含多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素及甘露醇，具有清热、凉血、解毒之效。
枸杞苗
小满时节，养生之道推荐多食枸杞苗，亦称枸杞尖。中医典籍记载，枸杞苗性凉味甘苦，具备清热除烦、滋阴明目之效。适用于阴虚发热、口干消渴、手足心热等症状，以及肝肾亏损、目干涩痛、虚火牙痛等症候。
芜菁
芜菁，亦称大头菜，源自我国，乃历史悠久的蔬菜品种。其具有增进食欲、助消化、除湿解毒之功效，适用于治疗食积、消渴、热毒风肿等症。芜菁风味独特，既可充饥，又可入菜，还可盐渍加工。
