大寒节气吃什么食物
大寒节气将至，众人皆知其重要性。作为二十四节气之终章，大寒预示着寒冬的落幕。那么，在大寒节气，我们应如何选择食物以养生呢？
冬瓜
冬瓜富含丰富膳食纤维，能有效调节血糖，降低胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化。其高钾低钠的特性，更是高血压患者的理想食疗选择。
糯米饭
糯米性温味甘，归肺脾二经，历来被视为温和滋补佳品。古时大寒之日，人们便有“食糯”之俗，以糯米或其制品为食。今至广东，此风犹存。每当大寒将至，家家户户皆煮热糯米饭，佐以腊味、虾米、干鱿、冬菇等，共迎严寒。
红薯
在大寒时节，品尝一口香喷喷的烤红薯，顿时浑身暖意融融。红薯富含丰富营养与维生素，具有极佳的补气功效，对肾脏和胃部均有显著的保护作用。
