看着腰间上的肚腩肥肉,紧身衣、修身的衣服统统穿不上, 导读:有的人肚子肥肉多,穿衣服没型,穿紧身衣没型。
有的人肚子肉多,穿衣服没力气,穿紧身的衣服没型。
有小肚腩是怎么回事呢?
肚腩形成原因:不爱运动或运动不足,但腰间的脂肪却越来越多了,这会影响我们的形象。
大肚腩,就是上腹部和下腹部的赘肉,由于经常坐着不动,而又没有什么锻炼的习惯。
造成小肚腩的原因:经常坐着不动,且缺乏运动,饮食上没有节制,喜欢吃热量高的食物,甜食和零食;喜欢喝饮料、奶茶等甜的饮品。
爱喝酒。
吃完饭就坐下或者躺在沙发上。
缺乏运动,特别是饭后马上喝水。
大肚腩形成原因:1,有的人肚子肥肉多,穿衣服没效,穿紧身衣没型。
有的人肚子肥肉多,穿衣服没劲儿,穿紧身裤没型。
有的人肚子肥肉多,穿衣服没型。
2,长期久坐或运动不足,但腰上的脂肪却愈来愈多了,这会影响你的外观。
腰线不够漂亮,穿衣服没型;小肚子肉多,穿紧身衣服没型。
3,不喜欢运动的人,腰间上的赘肉越来越多,这会影响你的形象。
4,喜欢吃高热量的食物或饮料的人,腰围越来越粗,这会影响你日常生活中的生活习惯。
5,经常站立或者坐着不动的,容易造成小肚子的现象,建议平时多走动,不要坐电梯,走楼梯可以减肚子赘肉。
小肚腩形成原因:1,有的人肚子脂肪多,穿衣服没力气,穿紧身的衣服没力气。
有的朋友肚子肥肉多,穿衣服没有力气,穿紧身的衣服没型。
有的人肚子肉多,穿衣服没力气,穿紧身的衣服也没型。
有的人肚子上的肉多,穿衣服没力气的,穿紧身内衣没力气,穿紧身外套没有力气。
2,经常久坐或运动不足,但腰边的脂肪却越积越厚,这会影响我们的形象。
腰线的优美程度是腰臀比,即腰围与臀围之比率应接近90度。
要是男性腰围大于0.9,女性腰围大于0.8则为中心性肥胖了。
小肚腩形成原因:常吃高油脂的食物,如蛋糕、巧克力类食品。
2,少喝啤酒、白酒等酒精性的饮品。
3,少吃蔬菜水果、粗粮、杂粮类的食物。
4,少吃甜点、冷饮,这些食物热量较高。
