我们不如从一件衣服、一条裤子,或是一双鞋子出发, 一、小腿粗的类型:肌肉型小白腿,这种情况是比较难瘦下来的。
因为长期不运动,小白腿上的肌纤维会变得非常发达,并且摸上去感觉很硬,这种类型的小白腿往往看起来会比实际体重还重。这类人平时可以多做一些小幅度的运动,比如踮脚尖、用力夹书等动作,这样不仅可以让小腿肌肉紧绷,还会促进血液循环和脂肪燃烧。如果是这种小白腿,平时还可以经常按摩小腿肚,这样可以促进淋巴排毒,改善小白腿水肿的现象,从而减少小白腿的出现。
二、小腿粗的危害:脂肪型的粗小白腿,小美一般都喜欢穿高跟鞋的,这类女生穿高跟鞋走路,容易造成小腿粗壮,看起来十分显胖。
走路过快,会导致小腿肌肉的紧绷,小腿看起来又粗又短,而且走路不稳,还容易弯腰驼背、扁平足,严重的还可能引发O型腿。小天生小花旦的女神,平时穿上裙子后,小美的自信心就会瞬间消失。而肌肉型的小白腿则会更明显,因为平时缺乏运动,小腿上的肌肉就会越来越多,小腿的外观就不会好看,而且走起路来特别显老态了,因此小美平时最好少穿高跟鞋,尽量选择平底鞋和厚底袜,这样才不会影响小象腿的发展。
三、如何改善?
1、按摩小腿:想要改善小腿粗的问题,可以从脚掌到大拇指的四根手指按压,按摩脚趾头,促进小腿肌肉的放松。
2、穿合适的裤子:紧实小腿的曲线,可以穿着紧身牛仔裤,让腿部的视觉上更加拉长,显得小腿修长的快。
3、运动:平时也可以多做一些瘦腿操:抬起你的双脚,然后做骑自行车的动作,坚持半小时以上,能够让小腿的脂肪燃烧起来,让小腿变细。
小提示:小白腿的成因有三个,第一个是脂肪太多,第二就是因为长时间坐立导致小腿变粗,要想改善小白腿,就必须要先消除脂肪,然后再针对腿部进行塑形。
