身材不是很胖,但是脸却超级显胖。 为什么脸越来越胖脸部脂肪堆积会让整个脸看起来特别肥,尤其是在早上起床的时候,脸上的肉是很难看。
有些人因为脸部脂肪多,显得脸比较大,这与遗传也有关系。如果你是先天性脸部肥胖,那你可以通过运动瘦脸,或者饮食瘦脸。脸部脂肪多,可以选择吸脂,或者面部抽脂的方法来进行瘦下来,这样脸就会看起来很小,而且看起来更美观一些。
脸部肥胖的原因
1、脂肪:脂肪是全身性分布的,一般不会造成局部脂肪堆积,而脸也会有一定程度的变胖。面颊部、下颌和颧骨部位,也是适合做抽脂手术的部位。
2、咬肌:脸部咬肌比较发达,也是导致脸部比较大的因素之一。比如人们经常喜欢吃硬的东西,或者有嚼口香糖的习惯。咬紧牙关,就有可能导致下巴肌肉过度运动,出现不自觉地将食物咀嚼成型。
这种类型的人群需要格外注意。
3、水肿:有些人因为水肿,在日常饮食中摄取的盐分比较多。或有饮酒的习惯,这些都是造成脸部浮肿的诱因。
4、脸部肌肤松弛:脸部的皮肤支撑力非常弱。长期缺乏锻炼的都会使整个脸部肌肤失去弹性而导致出现双下巴。
脸部如何瘦脸脸部的运动有很多种,我们可以通过按摩来改善脸部的线条。
1.将手指放在一起,然后将双手贴着两边耳朵上,利用食指指尖的指腹从耳后一直推向太阳穴,这样能够促进脸部的新陈代谢,从而达到瘦脸的效果。
2.用手掌心从鼻翼的两旁开始,往上推托自己的脸部,重复三次,每次推托都要留一点时间,这样能够帮助脸部的肌肤增加弹性,防止脂肪的继续堆积。
3.将四只手指合起来,放在额头的上方部位,然后往太阳穴的位置提拉,重复三次,这样能够消除脸部的赘皮。
脸部的肥胖会影响到一个人的气质,而且也会影响到面容的整体美感。
那么如何才能快速瘦脸呢?
很多人都想要知道。
其实瘦脸的方法有很多,不过很多方法是需要长期坚持下去的,下面我们来具体了解下。
1运动法运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿、果腹的蔬果,如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。
你可以每天在38°C的水温里坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备,进行3分钟的有氧运动:第一步,从额头到眼周,双手按压3-4次;第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颧骨,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。
5指压消脂法:使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。
由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近瞳仁正下方,约1cm宽度位置,用指尖按向10秒钟方向,重复5-7次b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2cm处,再顺时针方向慢慢滑动3-5圈。
c.双手使用中指、无名指交替轻抚下颚线,由左至右往返3次d.以双手掌由下向上轻触臀部后。
