如果你有紧急约会或派对,看着自己的小肚腩不满意, 你有没有过这种情况:吃完了饭以后,就坐在电脑前,一坐就是一整天,没有任何运动。
但是小腹却不舒服了,看着自己的小肚腩不满意,心里难受极了。
有紧急约会或派对,看看你的小肚腩不满意,我真的不敢相信自己,小肚腩其实也不不好,毕竟,现在已经是穿上紧身衣的季节,你看不到它有多么明显啊!
如果你有紧急约会或联络,看看我的小肚腩不满意,我想知道你的小肚腩到底发生了什么?
1、久坐不动,吃饱就坐下。
坐着不动的时候,肚子上的赘肉就更容易堆积在腰围处,而经常久坐不运动,这些赘肉会越囤越多了,而且也会影响到身体内消化系统的正常运作,导致脂肪的堆积。
2、吃得太油腻,吃得口味偏重。
油炸的食物和高热量的食品,都是导致肥胖的主要原因之一,如果平时不爱吃这些食物,想不长胖都不可能。而且还容易引起便秘,因为体内毒素无法排出,排便困难,那么就会让体内的垃圾和多余脂肪积累到体内,自然就会有小肚腩的情况出现了。
3、不爱喝水,不喜欢喝绿茶。
绿茶含有咖啡因和儿茶素等特殊成分,可以提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。不过如果你有饮用绿茶的习惯,或者感觉自己口干舌燥,就说明你的肠胃不太适合这种刺激性的饮料,建议你可以选择白开水。
4、经常暴食,喜欢吃甜食,喜欢喝甜酒等。
很多女生都喜欢吃甜食和冰淇淋等甜品,这些食物热量高,糖分又高,加上甜食中又大量的果糖,很容易转化成脂肪堆积在小肚腩上面。
5、久坐不锻炼,经常吃外卖。
很多女性都有久坐不运动的毛病,每天一坐就是一个晚上,或者工作休息的时间,时间短,但是坐姿错误,或者是站姿不对,都会造成小肚腩的现象,小肚腩的形成也是日积月累的过程。想要摆脱这个困扰,你需要改掉这些不良的生活方式,比如久坐,不要翘二郎腿、不喝碳酸饮料、少吃精致糕点。
