要说减肥,当然脸最重要, 很多朋友的脸部都比较肥大,影响了整体的美观性。
所以,很多朋友都会采用各种各样的方法来进行瘦脸,但是却不知道哪种方法最有效,接下来给大家分享四招脸部运动瘦脸最有效,只要大家坚持,定会有所收获。
一、热身运动
做一些简单的脸部热身运动之前,大家要记得拉伸一下脸部,这样能够快速的达到瘦脸的目的。
大家在做热身运动的时候,双手要保持平行的状态。先将左手放置在右耳上,接着用右手从下往上一的方向轻按压耳下的淋巴系统。然后右手沿着肩膀处滑向脖子,左手则从上至下一的方向轻轻按摩。
重复这个动作10次。
二、舌头运动
瘦脸运动第二步就是我们日常说的“啊”字诀,这是个很好的方法来锻炼我们的面部肌肉,让脸部变得更加紧实。
做法就是先闭上嘴巴,之后将自己的牙齿紧咬在一起,舌尖必须要保持自然放松的状态。
接着将我们的舌头要稍微地抬高,这个动作保持5秒钟之后再缓慢恢复到正常状态。每次都需要反复的进行练习,每天早晚各练习一次,这样可以有效地促进脸部脂肪燃烧,帮助脸部瘦下来。
三、舌头敲打
这个动作需要使用到的是我们的手指和拳头的部位。
首先,我们用自己的食指和中指的关节部位去敲打自己的颧骨到太阳穴的位置,这样反复进行敲打50次左右,每天坚持做这个动作,那么可以有效地减少脸上多余的赘肉,紧致皮肤。
四、喝茶
喝茶也是一个不错的瘦脸方式,不仅对脸部有好处,同时还可以达到减肥的效果。
因此,如果朋友想要瘦脸的话,不妨在平时多喝绿茶。
以上这几个瘦脸动作是比较简单有效的,但是大家在选择这些方法时,一定要注意选择适合自己方法,这样才能达到理想的效果。
