1.运动法运动也可瘦脸+运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了, 导语脸部的脂肪过多会让整个人看起来比较臃肿,所以很多女性都想要去瘦脸。
其实瘦脸不一定非要抽脂手术,只要通过合理的运动,坚持下来也是可以瘦身的。那么如何运动可以瘦脸?
今天小编给大家分享7招运动可以有效减掉脸部的肥肉,让你的脸真正“肿”,在做各种按摩瘦脸的时候,最好配合一些小技巧,这样瘦脸的效果就会更好哦!第一步:将两只手的食指和中指并拢,放在鼻子的两侧。然后利用拇指的力量以画圆圈的方式轻轻地往太阳穴的方向推按,同时双手分别向额头方向以及眉头的部位进行按摩。
这个动作重复5次左右即可。第二步:将两只手的手掌分别贴住两边面颊的位置。然后利用手掌的力量将其从下巴位置开始向上按摩提拉。
这个动作重复20次左右即可。第三步:用手掌部分依照脖颈到锁骨的方向来回轻轻按压按摩,这个动作重复5～8次,一直到颈部出现微红为止。第四步:将双手放在胸前,上下地进行按摩。
这个动作能够有效地排出脸部的毒素与废物。刺激淋巴循环。这个动作重复5～6次就可以了。
第五步:
最后,双手轻握拳,从嘴角两旁往上轻抚按摩。
第六步:双手掌心紧贴着左耳,用左手来固定住右脸。然后右手沿着脖颈向下滑动,同时左手掌心紧靠右手手掌,右手五指张开,左手轻轻压着下巴。这个动作左右各重复一次即可。
第七步,首先双手放在背后并十指交叉,然后利用食指的力量轻轻地推动脸部赘生物的移动。这样能够有效地排除脸上多余的水份,促进淋巴系统的工作,从而达到瘦脸的目的。这七个动作可以充分锻炼脸部肌肤,达到瘦脸功效
1、嘴角牵引运动:站立,双臂自然垂于身体两边,收紧腹部,然后嘴唇略施力往外侧撇,保持10秒钟,再复原,重复几次。
2、最大限度转动舌头:伸出食指至大拇指部位,然后微曲大幅度内旋舌头,保持该姿势10秒钟;再弯曲右膝,内吸5秒钟;再抬起左腿,重复同样的动作,重复10次。
3、肩膀绕环运动:保持站立的姿势,双手叉腰,背部挺直,同时抬起左肘,然后右肘扭向左膝,手肘向前,眼望右下方,再恢复站立姿势,重复10次。
4、腋窝舒展运动:坐在椅子上,双脚平放,收缩腹部,然后轻轻地将两腮尽量往上提拉,同时嘴一张一合做10-20次,调节好呼吸再重复做10次。
